小室公園のラジオ体操が10年目を迎える

船橋市小室町で続けられてきたラジオ体操が10年目を迎えました。1979年の街開きからすでに37年。当初入居の団塊世代も孫と一緒にラジオ体操をするシニア世代へ。
ニュータウン開発から取り残されたような印象がありますが、しっかりしたコミュニティが根付き、人々がふれあういい街です。

地域に絆 高齢化進む千葉ニュータウン小室地区で10周年 孤立防止も

「千葉ニュータウン」の一角、船橋市小室地区で住民たちの日課となっている朝のラジオ体操が今年の夏、丸10年を迎える。小室地区への入居が始まったのはニュータウンで最も早い1979年。住民の高齢化が進む中、ラジオ体操が孤立を防ぎ、地域の絆を深めるのに一役買っている。

 1日午前6時半。街の中心にある「小室公園」で40人ほどが集まり、NHKのラジオ体操をかけて体を動かしていた。参加した女性は「ここに来ないと一日中(外出せずに)ドアを閉めたきりになる」と笑顔を見せ、10周年記念で配られた「今治タオル」を手に帰宅した。

 小室地区でスタートしたのは2006年夏。当時の自治会長、岸美隆さん(75)が地区の子供向けイベントとして、別の自治会のラジオ体操に交じって始め、夏休みが終わって子供たちが来なくなった後も、大人10人ほどで続けた。参加者を増やそうと自治会の掲示板にポスターを張り出すと、徐々に人数が増えていった。

 メンバーに入れ替わりはあるものの、60〜70代を中心に常に40〜50人が集まる。37年前の入居時には子育て世代が多かったが、現在では独居老人や高齢夫婦の世帯が増えた。体操は、地区の住民同士が顔を合わせる機会となり、夏休み中は大勢の親子連れも加わって150人規模になる。

 岸さんは「ラジオ体操は外に出るいいきっかけになり、健康にも最適。高齢化したニュータウンで見守りをしたり絆を深めたりするためにも、今後も続けていきたい」と話している。

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白井市「梨トレ体操」でいきいき

「梨トレ体操」でいきいき

高齢者へ“夢手帳”も配布 介護予防で白井市が独自色

2011年10月12日10時44分[県西エリア]

 介護予防の一環として、白井市は特産の梨にちなんだ「梨トレ体操」を考案し、高齢者を対象とした出前講座などで普及、浸透を図っている。公募市民との協議を経て共作した介護予防手帳「いきいき夢手帳」とともに、体操の動きを紹介したポスターを配布中。超高齢化に備え、オリジナリティーあふれる予防施策を展開している。

梨トレ体操は同市高齢者福祉課の保健師、今井利恵さん(37)と鈴木圭子さん(35)が考案。健康増進への効果とともに、「(市民にとって)愛着のあるものを取り入れた方が楽しめる」と、特産品の梨にちなんだ動きを盛り込んだ。

鈴木さんの娘が通うピアノ教室の講師が作曲した音楽に合わせて約2分半。大きく腕を広げる「大きい梨」、膝を曲げて胸元で小さい丸をつくる「小さい梨」に始まり、足踏みやスクワット、腰を回すストレッチなどで全身を動かす。

すでに市の介護予防教室や出前講座などで体操の指導を実施。14日からは、新設の介護予防推進委員らが普及に努める。

同教室で体操を練習してきた成田信之さん(74)は「動きが簡単、身近な梨のイメージで親しみが湧く」。米井ともさん(80)も「音楽付きで覚えやすい」と笑顔で話した。

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