千葉県白井市は６５歳以上の高齢者が介護を必要としないようにしてもらおうと、オリジナル介護予防手帳「いきいき夢手帳」の配布を始めた。この手帳は日記スタイルで、食事内容などの記入項目をもうけ、書きやすい仕組みにしているのが特徴。日々の生活を顧みることでぼけ防止に役立ててもらう狙いだ。

　手帳にある「私の記録」には、緊急連絡先や既往歴、飲んではいけない薬の情報などを記入、いざという時の救急隊や助けが必要な際に利用できるようにする。「私の暮らし」では、毎日の生活の様子、健康状態や趣味などを記入し、日常生活を振り返ってもらう。

　また、「見つけよう危険な老化のサイン」では、運動、口腔、脳の健康度など７項目で注意事項が記載され、心配事の相談先や市で行っている講座などの情報、特に脳の健康度チェックとして認知症の早期発見の１５項目の質問と近隣の医療機関を掲載している。

　手帳はＡ４サイズ。「健口体操」「健康食事」など４種類のポスターも付属しており、家庭内に張ってもらって老後の健康生活に生かしてもらう。

　市内の保健センターなどで無料で配布しており、市では「まめに記入してもらうことで、病気や老化のサインに気づいてもらって、介護予防に役立ててほしい」と話している。